
YOGA
心身の健康を育む究極の癒し、ヨガの世界へ

呼吸
深い呼吸を行うことで身体のエネルギーレベルが高まり、心身の健康と調和が促進されるとされています。
レッスンでは呼吸法を取り入れながら、ご自身と向き合う時間を大切にします。

アーサナ
柔軟性を向上させるだけでなく、筋力を鍛え、姿勢を改善し、ストレスを軽減する効果もあります。その方にあった身体の動かし方をご提案させて頂きますので、初心者の方でも無理なくレッスンにご参加いただけます。


Lesson
火曜日:横浜新町公民館
水曜日:潮江市民学校
金曜日:和室ヨガ
支援センター:ママとベビー
